我校工会瑜伽协会举办瑜伽体验活动

文章来源: 发布时间:2019年06月27日 点击数: 字体:

“瑜”你有约,“伽”人共聚

——我校工会瑜伽协会举办瑜伽体验活动

为丰富我校教职工的业余生活,让大家体验一项动静相宜的运动,近日,校工会瑜伽协会成功举办瑜伽体验活动,瑜伽爱好者齐聚图书馆401教室,放松心情,舒展肢体,共享运动带来的惬意。

此次体验活动时长70分钟,首先由瑜伽导师进行简单的开场,讲解瑜伽养生的理念;接着,导师细心地教大家掌握腹式呼吸的方法,在一呼一吸之间感受身心的平静和身体内在的能量;随后在导师的亲身示范下大家开始练习各种瑜伽体式。前屈、后弯、扭转、平衡,简单的技巧,深入的呼吸,在禅静的有氧运动中,老师们放下一切紧张焦虑, 调整情绪、内观自我,练得酣畅淋漓,一起体验这场完美的身心修行之旅。

参加活动的有坚持瑜伽多年的资深爱好者,也有第一次习练瑜伽的新成员,老师们纷纷表示,本次体验活动不仅让大家更准确地理解瑜珈、习练瑜珈,通过练习达到身心灵的健康;同时也增加同事之间互相交流互相了解的机会,增进彼此关爱的友谊。(校工会 瑜伽协会 供稿)

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